Czy chodziło Ci o: "moderate dziale"?
Lydki - male grupy Popatrz w AC na zamienniki cwiczen proponowanych w tym planie lydki mozna wykonywac przed i po nogach, zobacz jak Ci pasuje. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Nogi normalnie, plus cwiczenia na poprawienie skoczności. W dziale trening i ogolnorozwojowe byl juz temat poprawy wyskoku poruszany. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Do duzych ciezarow przy martwym ciagu, wioslowaniu sztanga czy sztangielka, wyciagu pionowym zawsze uzywam paskow. Lepiej sie skupiam na pracy plecow i technice a nie na tym zeby mi ciezar nie wylecial z rak. Na przedramiona sa lepsze cwiczenia niz trzymanie ciezarow w rekach. A wogole nie wyobrazam sobie cwiczenia kaptorow (130x 8) bez paskow, [...]
Na przedramiona są lepsze cwiczenia niz trzymanie sztangi, a tak naprawde za sile uscisku i jego wytrzymalosc bardziej odpowiadaja miesnie dłoni niz przedramion. Te drugie wykorzystuja tylko nieliczne wlokna. Zdecydowanie bardziej skuteczne sa uginania w nadgarstkach ze sztanga lub uchwytami wyciagu. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]
168 cm i 53 kg - obrośnięta tłuszczem - może trochę mmniej krytycyzmu wobec siebie - ja waże w tej chwili 106kg i mam jaieś 180cm może i obrośnnięty nie jestem członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
.... i dojdź też do 106kg członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Nie luminala - tylko do 95 - mojego planu na "za 3 tygodnie" członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Nie no - taka prawda - tyle ma być i koniec. Clenbuterol i T3 już zakupione, tylko w suplach ściemniam, że ja niby na guggulu rzeźbę robię Ale tak serio to daję sobie 1,5 miesiąca członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
No bo ja jestem Desperado! Jeden z ooloobionych filmoow i aktorów i aktorek też zresztą - kurcze ile tych ulubinych osób... członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Ajak, i na dodatek Tequilla - lubię... członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
juz kiedys zadalem to pytanie pod tym zjeciem czy kolega trenuje jakies Sztuki Walki np Zapasy Judo bo widze chyba kalafiora na uchu Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... moderator działu "kekoro mera"
To zalezy czy wolisz walczyc w gi czy bez. Jak nie pasuja Ci kimona to przyjdz do nas na Luta Livre. ______________________ Moderator dzialu Grappling
W poniedzialki, srody i piatki treningi trwaja 90 minut i odbywaja sie w hali zapasniczej przy ul. Bukowskiej. Natomiast treningi na Sobieskiego we wtorek i czwartek trwaja chyba godzine. Ceny to 1x40zl, 2x80zl, a 3 do 5 treningow w tygodniu 120zl, oczywiscie na miesiac. W srody mozna miec dodatkowo tarcze z bokserem za 20zl takze na miesiac. [...]
Na razie wystarczy Ci ochraniacz na zeby, choc nie jest to wymogane i nie wszyscy je zakladaja, ale lepiej byc przezornym. Cwiczyc mozesz w shortach albo spodniach dresowych, jak wolisz. Co do stron to mozesz zajrzec na nasza nieoficjalna strone klubowa www.lutalivre.prv.pl ______________________ Moderator dzialu Grappling
Raczej nie. A w jakim jestes wieku? ______________________ Moderator dzialu Grappling
W takim wieku mozesz smialo trenowac. ______________________ Moderator dzialu Grappling
Art oczywiscie zartowal Najblizszy trening dzisiaj o 20tej na Bukowskiej. ______________________ Moderator dzialu Grappling
Na kulturystyka.pl jest obszerny art na temat glucosaminy (http://www.kulturystyka.pl/artykuly/107 ) ...Drifter o takim dzialaniu o jakim wpominales nic tam nie pisze. Jezeli ten lek dostal wyroznienie 'Zloty Lek 2003' , to raczej takiego dzialania niepozadanego nie ma. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu [...]
Zagi...zdecydowanie wybieraj produkty z gwarantowana jakością! Ultimate`a kreatyna jest rewelacyjna...napewno się nie zawiedziesz...canowo jest też do przyjecia jak najbardziej. Pamiętaj,że kreatyna to tylko dopalacz...zadbaj o dietę i pamiętaj o białku (min. 2 gramy na kg. masy ciała), bez tego kreatyna nie da Ci żadnych widocznych rezultatów. [...]
Niezle tylko strasznie ciemno :) retuszolwales widze takim mrokiem niedostatki (joke :) - Jest dobrze. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
